老当益壮！四川90岁老人挑战横渡长江庆生

6月14日(rì)下午，四川泸州，一场(yīchǎng)普通的自发渡江漂流活动，因为游泳队里有一位90岁的老人聂扬旭，吸引(xīyǐn)了众多围观者在岸边为其呐喊助威。 封面(fēngmiàn)新闻 “老聂坚持冬泳锻炼，今天是(shì)检验成绩的(de)(de)时候了，看看我能不能横渡长漂11公里，我有信心完成。”当天(dàngtiān)，聂扬旭带着自己的“护航舰队”从泸州市江阳区邻玉街道长江边下水，在横渡了500米左右的江面，漂流了约11公里后，最终在泸州城区单碗广场(guǎngchǎng)成功上岸，用时80分钟。“除了有点冷，其他(qítā)都很好。”上岸后的聂扬旭直言对自己的表现很满意。 聂扬旭（左二）在江中(jiāngzhōng)。泸州好哥摄 别样(biéyàng)的庆生方式：在长江横渡漂流 2009年，74岁的聂扬旭开始冬泳锻炼(duànliàn)，寒来暑往坚持(jiānchí)了16个年头。即便已是90岁高龄，如今的他，仍然坚持游泳(yóuyǒng)锻炼。“夏天一周游5次，每次45分钟(fēnzhōng)；冬天就隔一天游一次，每次游15分钟。” 今年6月底，聂扬旭将迎来自己的(de)90岁生日(shēngrì)。此番，他打算通过别样的方式纪念自己的生日——在长江里横渡漂流。 结束横渡(héngdù)漂流的聂扬旭和游泳协会队员、亲朋好友合影。封面新闻记者 徐庆 摄影(shèyǐng) “这是我们为聂老组织的长江横渡(héngdù)(héngdù)漂流活动，庆祝老人的90岁生日。”泸州市游泳协会长江分会酒队队长王宗荣(wángzōngróng)介绍，本次(běncì)渡江漂流活动，起点位于泸州市江阳区邻玉街道长江边，终点在泸州城区单碗广场，期间，要横渡500米左右宽的江面，漂流约11公里的路程。 事实上(shìshíshàng)，为了这次长江横渡漂流(piāoliú)挑战，从去年开始，王宗荣和队员们就多次陪同聂老在长江短距离漂流，“最长的一次是大约(dàyuē)七公里。”王宗荣说，结合(jiéhé)聂老的身体情况，经过多次选址，最终才确定当天的渡江漂流路线。活动正式开始前，他还和队员们多次试游这条路线。 满意的挑战(tiǎozhàn)结果：80分钟漂流11公里 6月14日下午，在泸州市江阳区邻玉街道长江边，“整装待发”的聂扬旭对自己即将(jíjiāng)挑战的横渡(héngdù)漂流信心满满。 “老聂坚持(jiānchí)冬泳锻炼(duànliàn)，今天(jīntiān)是检验成绩的时候了，看看我能不能横渡长漂11公里，我有信心完成。”中气十足地说完这句话，聂扬旭便径直朝江中走去。 聂扬旭没有用过多的时间适应(shìyìng)水温(shuǐwēn)，当江水没过腰身，他便往前一跃，快速向更深处游去。 为了保障老人安全，聂扬旭所在(suǒzài)的(de)“长江分会酒队”派出了22名(míng)专业队员以及泸州市游泳协会的5名桨板手。此外，聂老的儿子儿媳等10多名亲友也纷纷下水，为其保驾护航。 聂扬旭(nièyángxù)儿子儿媳一起下水，陪同老人横渡漂流(piāoliú)。封面新闻记者 徐庆 摄影 80分钟后，聂扬旭一行按照既定路线，到达泸州城区(chéngqū)单碗广场，成功上岸。上岸后的(de)聂扬旭直言对本次挑战(tiǎozhàn)结果很满意，“除了有点冷，其他都很好。” 聂扬旭小儿子聂牛一直守护在父亲旁边，对于此次挑战，他评价道“全程很冷(lěng)，父亲很棒”。“作为‘90后’，能横渡长江，漂流11公里，在全国也(yě)算奇迹，聂老(nièlǎo)是我们的(de)榜样和骄傲，更是传递健康养老、健康幸福的表率。”全程跟完的王宗荣在上岸后感触很深。 非凡的体魄奇迹(qíjì)：87岁闯过“鬼门关” 事实上(shìshíshàng)，除了坚持游泳，聂扬旭还在坚持健身锻炼。因此，老人的胸部、手臂和腿部能看到明显的肌肉(jīròu)线条。 聂扬旭展示自己的肌肉(jīròu)。受访者供图 “每周一(yī)、三、五做俯卧撑，二、四、六做下(xià)蹲。”老人说，每次(měicì)锻炼，他会分成三组进行，三组总共要完成200个俯卧撑或者200个下蹲。 言语间，老人便给记者示范起俯卧撑锻炼的日常。“有一个(yígè)诀窍，叫离心运动。你看我的肌肉保持得好，就是做慢速俯卧撑。”只见聂扬旭以标准(biāozhǔn)俯卧撑姿势起始(qǐshǐ)，以尽可能缓慢的速度控制身体(shēntǐ)下降，在身体即将触地时再快速推起来。 平时健身的聂扬旭。封面新闻记者 徐庆 摄影(shèyǐng) 在聂扬旭看来(kànlái)，他是坚持游泳锻炼和健身的受益者，“坚持冬泳以来，我20多年几乎没感冒过，疫情(yìqíng)期间照顾阳了的老伴，我也(yě)不曾被感染过。” 聂扬旭印象深刻，3年前的夏天，自己腹泻严重，在江中游泳时又突遇暗流，当(dāng)队友将他(tā)拉上岸时，他大吐血吓坏众人。在医院里经过检查后，医生发现他的肺部严重感染，出现了大面积(dàmiànjī)的“白肺”。幸运的是，从抢救到(dào)治疗，聂扬旭恢复得很顺利(shùnlì)。15天后，聂扬旭出院，出院后的第23天，他再次回到江中，继续游泳锻炼。 聂扬旭坚信，正是自己坚持锻炼，才能在87岁高龄闯过(chuǎngguò)“鬼门关”。“锻炼不锻炼，大不一样，天上地下(dìxià)的(de)(de)概念！”聂扬旭说，他的体检报告各项指标均是正常范围，“我没有基础(jīchǔ)疾病，血压、血糖和血脂也都是正常的。”他更希望，通过自己能向更多人传递强身健体、健康生活的理念。